6 Cara Menggunakan Bath Salt

6 Cara Menggunakan Bath Salt yang Menyehatkan

6 Cara Menggunakan Bath Salt yang Menyehatkan – Bath salt atau garam mandi adalah panggilan untuk tipe garam yang dipakai untuk relaksasi. Menambah bath salt pada air saat mandi bisa hilangkan depresi sampai menurunkan pegal-pegal di badan.

Biasanya, bath salt dibuat dari magnesium sulfat atau garam Epsom. Langkah memakainya juga gampang sebab bisa terlarut secara mudah di air hangat.

Menambah garam mandi di air sebetulnya bukanlah hal baru. Beberapa orang dari dahulu sudah melakukan. Ada beberapa sistem yang dapat Anda coba untuk memakai bath salt saat mandi. Semua tergantung pada apa sasarannya. Berikut cara-cara pemakaian berdasar maksudnya:

1. Mandi Detoks

Umumnya, mandi detoks memakai garam Epsom. Mineral dari garam ini dipercaya bisa buang toksin pada tubuh. Dengan begitu, efeknya benar-benar positif untuk kesehatan.

Bahkan juga, dapat menurunkan depresi, menangani konstipasi, dan menolong turunkan berat tubuh.Lebih jauh kembali, laporan di tahun 2004 ini memperlihatkan jika simpatisan yang mandi memakai garam Epsom berkadar magnesium dan sulfat semakin tinggi pada darah. Mineral ini penting untuk kesehatan.Lalu, bagaimana triknya?

  • Persiapkan dua cangkir garam Epsom ke bathtub yang telah berisi air hangat
  • Tuang garam ke air mengalir untuk meleburkan bisa lebih cepat
  • Merendam sepanjang 12 menit, semakin lama bila untuk menangani konstipasi.

Anda bisa juga menambah minyak fundamental seperti lavender dan peppermint untuk mengoptimalkan relaksasi. Langkah ini membuat suasana hati jadi lebih baik. Tetapi, yakinkan mengetahui benar efek dan langkah aman pemakaiannya.

2. Nyeri otot

Tubuh pegal dibarengi ngilu otot sesudah melakukan aktivitas sepanjang hari? Menambah garam mandi menjadi langkah efisien untuk membikin otot kembali santai.

Disamping itu, menambah minyak fundamental kayu manis yang telah digabung dengan carrier oil bisa juga menolong menurunkan ngilu otot.Menurut sebuah studi di tahun 2017, minyak kayu manis memberinya dampak hangat di kulit. Ini juga dapat membuat otot jadi lebih santai sekalian punyai faedah anti-peradangan.Berikut langkahnya:

  • Persiapkan dua cangkir garam mandi
  • Tuang garam ke air mengalir untuk meleburkan bisa lebih cepat
  • Aduk dan ratakan dengan tangan
  • Merendam minimal sepanjang 12 menit

3. Masalah Kulit

Garam mandi bisa juga menolong menurunkan tanda-tanda infeksi kulit dan iritasi karena eksim, psoriasis, dermatitis contact, dan athlete’s foot. Baiknya, tambah secangkir garam mandi saat tanda-tandanya mulai kumat. Disamping itu, garam Epsom dapat menolong menurunkan iritasi dan infeksi di kulit.Berikut langkahnya:

  • Persiapkan secangkir garam Epsom, garam laut, atau garam meja
  • Tuang garam ke air mengalir untuk meleburkan bisa lebih cepat
  • Merendam di air sepanjang 20 menit

4. Kulit Kering dan Gatal

Garam mandi dapat menurunkan kulit gatal dan kering, terhitung yang terjadi karena gigitan serangga. Anda bisa juga menambah minyak almond atau oatmeal untuk menambahkan kelembaban kulit.Untuk melakukan, ini tahapnya:

  • Pakai 1-2 cangkir garam Epsom dan satu sendok makan minyak zaitun
  • Tuang garam ke air mengalir untuk meleburkan bisa lebih cepat
  • Tambah minyak zaitun dan aduk sampai rata dengan tangan
  • Merendam sepanjang 12 menit, dapat diulangi 2-3 kali /minggu

5. Arthritis

Arthritis Foundation mereferensikan mereka yang alami radang persendian untuk merendam dan lakukan pengenduran badan di air hangat yang sudah dikasih garam Epsom. Maksudnya untuk menurunkan sendi yang dirasa kaku dan ngilu.Untuk melakukan, ini yang perlu dipersiapkan:

  • Persiapkan dua cangkir garam Epsom
  • Tuang garam ke air mengalir untuk meleburkan bisa lebih cepat
  • Merendam sepanjang 20 menit

Disamping itu, Anda bisa juga menambah garam mandi, minyak jahe, dan sedikit air hangat sampai teksturnya seperti pasta. Selanjutnya, pijatkan perlahan-lahan di tempat sendi yang dirasa sakit.

6. Merendam Kaki

Anda bisa juga memendam kaki di kombinasi air hangat dan bath salt. Ini dapat dilaksanakan untuk yang mempunyai tanda-tanda athlete’s foot, menyembuhkan jamur di jemari kaki, menurunkan ngilu gout, sampai hilangkan berbau kaki.Triknya ialah:

  • Persiapkan ½ cangkir garam Epsom
  • Tambahkan garam ke air hangat di ember, aduk sampai rata
  • Rendam kaki sepanjang 12 menit, semakin lama untuk menangani gout
  • Keringkan kaki dengan handuk

Cara-cara di atas tidak berarti cuman dapat dilaksanakan oleh mereka yang mempunyai bathtub. Bila tidak ada, Anda cukup menambahkan garam dengan minyak fundamental atau minyak lain sampai jadi shower scrub. Bila ada tersisa, taruh dalam container yang tertutup rapat.

Nah, sahabat kedokteran itu adalah informasi yang dapat dibagikan mengenai 6 Cara Menggunakan Bath Salt yang Menyehatkan.

Tetap Stay healthy dan Stay safe ya!